- Dekat Tuhan
- Bersyukur
- Berbuat Baik
- Umur [ ratih ibrahim psi, semakin tua semakin sulit bahagia krn merasa kesepian]
Bahagia atau sengsara sebetulnya berasal dari diri sendiri. Pada dasarnya semua kejadian di dunia (termasuk perilaku orang lain dan peristiwa yang tak terduga) adalah netral. Manusia yang dikaruniai pikiran punya kebebasan untuk menilai apakah suatu kejadian itu negatif atau positif. Ketidakbahagiaan terjadi karena kita belum bisa mengambil hikmah dari suatu kejadian, akibatnya diri kita sendiri yang menderita, meskipun kejadian yang memicunya sudah berlalu.
Penyebab kebahagiaan biasanya berbeda-beda pada masing-masing orang. Ada sebagian orang yang secara sadar tahu mengapa dia tidak bahagia, tapi banyak sekali orang yang tidak tahu mengapa mereka tidak bahagia. Cukup banyak menemui klien yang tidak tahu mengapa dia tidak bisa merasa kedamaian hati. Mereka punya keluarga dan teman yang mencintai mereka, fisiknya sehat dan secara ekonomi berkecukupan. Tapi ternyata semua itu tidak membuat hati damai. Seolah ada yang mengganjal atau kurang dalam hidup ini.
1. Kepercayaan diri yang rendah
2. Mendendam
3. Terlalu workaholic
Anda mungkin punya target tertentu dan berambisi untuk mencapai keinginan tersebut. Tetapi menjadi seorang workaholic bukanlah cara yang tepat. Gila kerja bisa membuat Anda tidak bisa menikmati setiap proses yang Anda lalui. Alih-alih bisa mencapai target, Anda malah lebih stres dan tak bisa menikmati hidup. Tak peduli sebanyak dan sekeras apa Anda bekerja, Anda harus punya waktu untuk me time dan beristirahat.
Sisipkan jadwal me time dalam kalender Anda, karena hidup itu terlalu singkat untuk dihabiskan hanya untuk bekerja. Berikan sedikit kesenangan dalam kesibukan Anda agar jadi lebih bahagia. Hidup lebih bahagia dan santai bisa jadi Anda malah dapat banyak ide untuk mencapai target pekerjaan Anda. Sekalipun kerja keras dan workaholic bisa saja membuat Anda cepat naik jabatan dan punya banyak uang, bukan berarti Anda bahagia. Uang tidak bisa membeli kebahagiaan bukan?
4. Terlalu perfeksionis
Menjadi seorang perfeksionis bisa jadi hal yang baik. Perfeksionis membantu Anda untuk mencapai target yang lebih tinggi dan hasil yang lebih baik daripada yang diperkirakan. Hanya saja terkadang Anda suka memberi target yang kurang realistis untuk diri sendiri. Target yang tak realistis ini akan membuat Anda bekerja lebih keras, workaholic, lebih perfeksionis, depresi, dan menyalahkan diri sendiri ataupun orang lain jika target Anda tak tercapai.
Selain itu, harapan dan tuntutan terhadap orang lain yang terlalu tinggi juga akan membebani hidup Anda. Cobalah untuk menyadari bahwa tak ada sesuatu yang akan berjalan sempurna seutuhnya. Berusahalah untuk menetapkan target dan harapan yang realistis dari diri sendiri dan orang lain.
Tidak mau menerima perubahan
Mungkin apa yang Anda jalani sekarang sudah nyaman, pekerjaan bagus, keluarga sempurna, dan tidak ada yang salah. Namun jangan enggan melakukan perubahan. Ketakutan akan rasa kehilangan zona nyaman dan lainnya akan membuat Anda menjauh dari bahagia.
Rileks dan berpikir lebih tenang
Sesekali cobalah meditasi dan menenangkan pikiran. Di agenda yang terlalu sibuk dan seakan tak ada habisnya, cobalah sempatkan diri minimal lima menit untuk bermeditasi. Kosongkan pikiran dan tenangkan hati. Ini akan menurunkan level stres dan menghadirkan rasa bahagia yang hanya Anda yang tahu rasanya.
Insan SuksesMulia, ada sebuah kalimat bijak yang patut kita renungkan, “Bukan bahagia yang membuat Anda bersyukur, melainkan bersyukur yang membuat Anda bahagia.”
50 persen kebahagiaan anda ditentukan secara genetik dan tidak dapat diubah, sedangkan 10 persen lainnya adalah kondisional, tergantung pada faktor-faktor seperti pendapatan, tingkat pendidikan, status perkawinan, dan sekali lagi, sulit untuk berubah. Sisanya 40 persen adalah faktor Anda sendiri dan bagaimana Anda memilih untuk menjalani hidup Anda, sikap Anda dan bagaimana Anda melihat diri sendiri dan orang lain dapat mempengaruhi kebahagiaan Anda hampir sebanyak genetika.
So........Nikmati KEBAHAGIAAN hidup anda sebisa yang anda lakukan.
Semoga bermanfaat.
.jpg)